Raseduse ja sünnituse tulemusel, aga ka muudel põhjustel, nagu
raskuste tõstmine, vale rüht, haigused, ületreenimine, istuv töö jmt,
võivad vaagnapõhjalihased kas nõrgeneda või pingesse minna,
mõjutades nii naise identiteeti, enesehinnangut,
suhteid partneriga kui intiimelu.
Siit lehelt leiad abi, kui Sulle tekitab probleeme kuupuhastus
(see on valulik, vererohke, ebaregulaarne), uriinipidamatus,
organite allavaje, viljastumine, enneaegne menopaus,
keeruline üleminekuperiood, tundetu intiimpiirkond.
E-kursused MINU TEINE SÜDA
Tule osalema, kui soovid saada tagasi intiimpiirkonna tundlikkuse, leevendada uriinipidamatust, saada lahti rippuvast kõhust ning avastada ja äratada endas tõeline naiselik vägi.
Lihaseid tugevdavad harjutused, hingamistehnikad, massaazhivõtted ja veel mõned nipid aitavad Sul tunnetada ja teadlikult juhtida nii vaagnapõhjalihaseid kui Sinu kehas peituvaid võimsaid energiaid. Lisaks sissepõiked teemadesse, millest koolis
ei räägitud või mida emalt ei julgenud küsida.
Tegemist on e-kursustega, st Sul ei ole vaja kusagile kohale sõita ega kursuse järgi oma aega planeerida. Saad
sobitada kursuse oma päevarütmi ning läbida seda just endale sobilikus tempos.
See on rohkem, kui lihtsalt kursus. Katri kutsub sind väga põnevale teekonnale, mille jooksul õpid ennast tugevdama nii füüsiliselt kui vaimselt. Avastad peidetud jõuvarud ja pääsed ligi informatsioonile ja teadmistele, millest sul võibolla varem aimugi ei ole. Kursus nõuab järjepidevust aga leidsin, et harjutusi ja nippe on väga lihtne oma igapäevaellu sobitada ja tulemused on seda väärt! Peale kursust tunnen ennast kindlamalt, vaagnapõhjalihased tunnevad ennast superhästi ja ma tunnen, et ma säran nii seest kui väljast. Suured tänud sulle ja palju armastust!
Marja-Liisa, 32a
Esmaspäeviti kl 18.15-19.15
Koolitus- ja teraapiatoas Väike Uba
Vabriku 41 Tallinnas. Registreeru tundi siin
Kolmapäeviti kl 12.30-13.30
Õnnelaboratooriumis
Telliskivi 60 Tallinnas. Registreeru tundi siin
Hormoonvõimlemise tundides kombineeritakse Aviva Dance, joogateraapia, ringlihaste jt metoodikate harjutusi. Nende eesmärgiks on treenida vaagnapõhjalihaseid, stimuleerida alakõhus paiknevate organite tööd (munasarjad, emakas) ning ergutada suguhormoonide tootmist. Alakõht ehk Yoni on piirkond, mida nimetatakse naise teiseks südameks ning selle toimimisest sõltub naise heaolu nii füüsiliselt kui emotsionaalselt.
Trennis teeme harjutusi vaagnapõhja- ja korsetilihaste tugevdamiseks ning hingamisharjutusi keha tundlikkuse tõstmiseks. Trenn on sobilik igale eale ja füüsilisele tasemele. Kõiki harjutusi saab sooritada vastavalt keha võimekusele, suurendades seeläbi kontakti kehaga ning õppides teda kuulama ja tunnetama.
See on naise jaoks kõige praktilisem trenn üldse.
Täiesti hämmastav, see tõesti toimib!
Ma pole kunagi olnud eriline spordisõber ja mingeid lihaseid pole mul ka kunagi kusagil olnud, kuigi olen erinevates trennides käinud.
See, kuhu ma täna sattusin oli just see, mida ma teha tahan või õigemini, mida viitsin teha.
Üle pika aja sain meeldiva positiivse laengu :)
Viibrik on TENS-seade* vaagnapõhjalihaste
treenimiseks. Ta on mugav, diskreetne ja ohutu abivahend intiimlihaste toonuse taastamiseks ning tundlikkuse tõstmiseks.
Viibrik aitab lihaseid treenida, luues taas ühenduse lihaste ja aju vahel. Õppides selgeks lihaste tahtliku pingutamise
ja lõdvestamise, saad tagasi vabaduse elada aktiivset täisväärtuslikku elu naisena.
Viibrik on toodetud Suurbritannias ning on registreeritud Terviseametis.
* TENS - transkutaanne elektriline närvistimulatsioon
Ole vastutustundlik!
Kursustel, töötubades, võimlemistundides, individuaalkonsultatsioonis või mujal tehtavad harjutused ja praktikad
aitavad leevendada ja paljudel juhtudel ravida erinevaid günekoloogilisi probleeme,
kuid nad ei asenda professionaalset meditsiinilist abi.