Hormoonvõimlemine
Esmaspäeviti kl 18.15-19.15 Vabriku 41, Tallinn
Nüüd võimalik osaleda läbi www.sportid.ee
Menstruatsiooniga seotud probleemid (valulikkus, vererohkus, ebaregulaarsus), uriinipidamatus, organite allavaje, rasedusest ja sünnitusest taastumine, viljastumisprobleemid, enneaegne menopaus, keeruline üleminekuperiood - siin trennis õpid selgeks harjutused, mis võimaldavad neist probleemidest minevikuvormis rääkida.
Vaagnapõhja- ja korsetilihaste treenimine suurendab alakõhus energiat ja verevarustust, toob juurde hormoone, hapnikku ja toitaineid. Lihaste stimulatsioon, nende tahtlik pingutamine ja lõdvestamine ning õige hingamine võivad leevendada ja ravida mitmeid günekoloogilisi- ja inkontinentsiprobleeme, tasakaalustada hormoone ja suurendada viljastumispotentsiaali.
Toonuses vaagnapõhja- ja korsetilihased annavad naisele keskme, mis jõustab teda seestpoolt. Seda nii füüsiliselt, emotsionaalselt kui vaimselt.
Võimlemisõhtul teeme harjutusi vaagnapõhja- ja korsetilihaste tugevdamiseks ning hingamisharjutusi keha tundlikkuse tõstmiseks. Trenn on sobilik igale eale ja füüsilisele tasemele. Kavas nii lihtsamad kui äkilisemad harjutused, hingamistehnikad ja alati ka natuke nalja. Keegi ei jää häbisse ega nö teistest maha. Garanteeritud on hea tuju ja mõnusalt trimmis keha.
Üks kord 10€
5 korra kaart 45€ (kehtib 2 kuud)
10 korra kaart 90€ (kehtib 3 kuud)
Registreeru tundi siin
R-L 18-19.11.2016 töötuba NAISE TEINE SÜDA & hormoonvõimlemine Orissaares
K 9.11.2016 töötuba NAISE TEINE SÜDA Tallinnas
R 21.10.2016 töötuba NAISE TEINE SÜDA Pärnus
R 14.10.2016 töötuba NAISE TEINE SÜDA Viljandis
N 13.10.2016 töötuba NAISE TEINE SÜDA Haapsalus
T 11.10.2016 töötuba NAISE TEINE SÜDA City Yoga Studios
R 7.10.2016 töötuba NAISE TEINE SÜDA Tartus
N 6.10.2016 töötuba NAISE TEINE SÜDA Arukülas
T 6.09.2016 kl 18 Töötuba NAISE TEINE SÜDA @ City Yoga Studio
P 24.07.2016 kl 9 ja kl 13 Praktiline töötuba NAISE TEINE SÜDA
Joogafestivalil Haapsalus
E 06.06.2016 Praktiline töötuba NAISE TEINE SÜDA Türil
16.05.2016 Praktiline töötuba NAISE TEINE SÜDA
18.04.2016 Naudinguga külluseni
Seekordsel naisteõhtul räägime sellest, kuidas on omavahel seotud nauding, rõõm, ekstaas ja küllus. Kuidas luua ja tuua küllusevoog oma ellu läbi oma naiselikkuse. Õhtut viib läbi Marja-Liisa.
22.02.2016 Naisena sündinud - kas juhuse tahtel või vabal valikul
Kas naise kehas elamine on rõõm või karistus? Räägime sellest, kuidas tunda rõõmu naise kehas elamisest ning pöörata väljakutsed enese kasuks. Õhtut viib läbi Marja-Liisa.
14.12.2015 Unistuste-tahvli loomine uueks aastaks
Mõtle läbi oma unistused ja soovid ning loome ühiselt unistustetahvleid uueks aastaks. Õhtut viivad läbi Katri ja Kaija.
23.11.2015 Naise suhe iseenda ja teistega
Räägime sellest, kuidas tunnetada ja kasvatada naistevahelist toetust. Teeme piireavavaid praktikaid ;) Õhtut viivad läbi Katri ja Kaija.
26.10.2015 Naiselikkus tsakrates
Tutvume oma kehaga ning tsakrate süsteemiga. Kuidas on naiselikkus esindatud igas tsakras ja kuidas uusi teadmisi oma elus rakendada. Teeme praktikaid ja tantsime. Õhtut viib läbi Katri.
28.09.2015 Vagiina - naise teine süda
Räägime vagiina väest ja tugevate vaagnapõhjalihaste olulisusest naise elus. Miks vaagnapõhjalihaste seisukord mõjutab naise füüsilist ja emotsionaalset heaolu? Teeme harjutusi ja praktikaid vaagnapõhjalihaste tunnetamiseks ja treenimiseks. Õhtut viib läbi Katri.
MINU TEINE SÜDA
6-nädalane kursus ühe nädalavahetusega
10-12. veebruar 2017 Altmõisa külalistemajas Läänemaal
10-12. veebruaril kogunevad naised muinasjutulisse Altmõisa külalistemajja Läänemaal, et läbida endale südamelähedane kursus
ühe nädalavahetuse jooksul.
Sind ootab nädalavahetus täis loenguid, harjutamist, suhtlemist, küsimusi-vastuseid, tervenemist ja üllatusi nii enda seest kui väljastpoolt.
Täpsem info peagi.
Huvi korral saada kiri kodulehelt