Nädalavahetuse-retriit MINU TEINE SÜDA
24-26. märtsil 2017 Altmõisa külalistemajas Läänemaal
Paar päeva pärast kevadist pööripäeva ja paar päeva enne kuuloomist avaneb aja-aken, ning Sind ootab ees maagiline nädalavahetus täis rituaale, suhtlemist, loenguid, harjutamist, tantsimist, küsimusi-vastuseid, tervenemist ja üllatusi nii enda seest kui väljastpoolt.
Iga naise südames tuksub alateadlik soov veeta aega sõsarkonnas. See ei ole eksklusiivne klubi ega meestevastane ühendus. See on olemise viis. See on otsus tähistada kõike, mis on naiselik.
Naised on enamasti need, kes hoolistevad teiste eest. Seetõttu on naisel oluline võtta aega iseendale. Hea, kui keegi ka tema eest hoolitseb. Selleks ei pea alati olema partner. Naise vajaduste eest hoolitsemisel tulevad appi teised naised, täites intuitiivselt need emotsionaalsed lüngad, mis partnersuhetes täitmata. Omavahel suheldes ja teineteist toetades tugevdavad naised oma suhteid partneriga, samuti aitab teiste naiste toetus olla parem ema.
Iidsetel aegadel jagasid naised omavahel palju enam kui tänapäeval. Lisaks igapäevastele ühistegevustele nagu lastekasvatamine, toiduvalmistamine ja suhtlemine, kogunesid naised tavaliselt just noorkuu- või täiskuu ajal, et pühitseda naiseksolemise imelisust, austada Maaema, tähistada erinevaid etappe naise elus ning kogeda tervenemist ja jõudu, mida annab teiste naistega koos olemine.
Juhendavad Katri, Kaija ja Marja-Liisa (tutvustusi vaata Kontakti lehelt).
Retriidi ajakava
Reede 24. märts
17.00 – 18.00 Saabumine
Jõua Altmõisa külalistemajja kl 17-18 vahepeal, et end oma tuppa sisse seada ning majaga esmatutvus teha
18.00 – 19.00 Tutvustusring
Rituaalne avaring, kus tutvume omavahel ja häälestume eesootavaks nädalavahetuseks
19.00 – 20.00 Õhtusöök
Altmõisa külalistemaja restoran pakub hõrke kõhutäisi nii veganitele, taimetoitlastele kui omnivooridele.
20.00 – 21.30 Töötuba MINU TEINE SÜDA (Katri)
Avatud töötuba, kus tuleb juttu sellest, miks on intiimlihased naise jaoks nii elutähtsad ja mida iga naine enda heaks saab ise teha. Õpime selgeks esimese valiku harjutusi, mida igapäevaselt oma heaolu tõstmiseks kasutada.
21.30 – 23.00 Viie rütmi tantsurännak (Kaija)
Kui Sa seni ei ole julgenud proovida, mis imeasi see viie rütmi tants on, siis nüüd on aeg! Kogemustega tantsijatele lubame tunnetust sügavamal tasandil.
Laupäev 25. märts
08.30 – 9.00 Hommikvõimlemine: hormonaalhingamise praktika (Katri&Kaija)
Hingamistehnikad ja harjutused keha ja hormonaalsüsteemi ülesaratamiseks ja stimuleerimiseks
09.00 – 10.00 Hommikusöök Altmõisa külalistemaja restoranis
10.00 – 11.30 Armastuse Padjad. Taevased kerad. Neitsi õienupud. (Katri&Kaija)
Räägime rindadest ja õpime selgeks rinnamassaazi
11.30 – 12.30 Hormoonvõimlemine (Katri)
Harjutused ja hingamistehnikad AVIVA Dance metoodikast, Slaavi intiimgümnastikast, tantrajoogast, joogateraapiast
12.30 – 13.30 Lõunasöök Altmõisa Külalistemaja restoranis
13.30 – 14.30 Vaba aeg
14.30 – 16.00 Paarisharjutus DYAD meetodil (Kaija)
Meetodi abil õpime end avama, toetama ja emotsioone läbi töötama.
16.00 – 18.00 Libiido ja orgasmid (Kaija)
Kas tead, kes juhib etendust mil nimeks „Sinu elu“? See on Sinu libiido. Kui Sa ei mõista teda ja Su elus on olukordi, milles sooviksid näha paranemist/muutusi/arengut, on viimane aeg alustada suhet selle osaga iseendas. Siit edasi tulevad suured O’d.
18.00 – 19.00 Hormoonvõimlemine (Katri)
Harjutused ja hingamistehnikad AVIVA Dance metoodikast, Slaavi intiimgümnastikast, tantrajoogast, joogateraapiast
19.00 – 20.00 Õhtusöök Altmõisa külalistemaja restoranis
20.00 – 21.00 Gurmeesuhete otsingul. Alustades iseendast. (Kaija)
Kes täidab Su tassi? Kes pakub Sulle erutust, inspiratsiooni ja naudingut? Mitte keegi ei saa Sulle midagi anda või andmata jätta. Sa teed seda ise. Kuidas küll?
21.00 – 22.00 See on üks müstiline aja-auk, mil valime tegevuse ühiselt:
a) südametsakra ühismeditasioon
b) rinnamassaz
c) Yoni muna trenn (seda saab teha munaga ja munata)
d) jagamisring
22.00 – 23.00 Viie rütmi tants (Kaija)
Pühapäev 26. märts
8.30 – 9.00 Hommikvõimlemine: hormonaalhingamise praktika (Katri&Kaija)
Hingamistehnikad ja harjutused keha ja hormonaalsüsteemi ülesaratamiseks ja stimuleerimiseks
9.00 – 10.00 Hommikusöök Altmõisa külalistemaja restoranis
10.00 – 12.30 Töötuba: Iseenda armastamise ja enda eest hoolitsemise praktikad (Marja-Liisa)
12.30 – 13.30 Lõuna Altmõisa külalistemaja restoranis
13.30 – 15.00 Rituaalne lõpuring. Inglikõnd.
15.00 … eieiei, Sa ei torma oma peret teenindama ega maailma päästma! Sa lahkud Altmõisast hoopis teises tonaalsuses ja teadlikkuses ning liugled kodupoole kui Väekas Naine!
Järgmine retriit toimub 16-18. märtsil 2018
